3日目
こんばんは、ねゆです。
今日は3日目で体重は79.1kg
前日よりマイナス0.5kg
体重は朝測っているのであまり上記の数字に影響がないのですが、周期的な問題もあって今日は午後くらいから食欲がすごかったです。自分でもびっくり。
最終的に夕飯で食べる予定のなかった大豆ミートのハンバーグまで食べてしまいました…。
でもあまり食事の後悔をしない方がいいとも聞くので忘れます（笑）
筋トレは通常通り。
きつかった項目がきつくなくなってくるのは嬉しい。
でも背中系はまだまだきつい（笑）
背中がきつくなくなる日が早く来るといいなと思っています。
今日も通勤を徒歩にしました。
ただ歩くのはいいのですがとにかく寒い！そして足元が悪い（笑）
早く寒くない季節になってほしいです。
2日目
こんばんは、ねゆです。
げんりょうにっき2日目です。
今日の体重は79.6kg
前日よりマイナス0.4kg
今日から仕事始めでした。
普段の通勤時はバスなのですが、今日は行き帰り共に徒歩にしてみました。
普段エスカレーターやエレベーターを使ってるところもなるべく階段。
やる気ある時に動いておこうという意識（笑）
さらに今日は色々あってある意味やる気に火がついてるので、いつも筋トレとあわせてアミノバイタルを飲んでるのですがプラスでプロテインも飲んでおきました（笑）
プロテインも習慣にすべきと思ってるんですが作るのがめんどくさくてなかなか習慣にならない…（笑）
やる気にムラが出てしまうのは良くないと思うのですが、あるときに頑張ることは悪くないのかなあと思っていつもよりがんばることを許しました。
自分を許すことも大事(多分)
モチベ維持の話
こんばんは、ねゆです。
モチベの維持って簡単なようで意外と難しいですよね。
今までも漠然と痩せたい！と思って減量に取り組んでいましたがモチベが無くなるとすぐ挫折してしまうことも…。
もちろん常に痩せたい、痩せたいんですよ？
なのに何故かモチベが維持できない。不思議です。
いや多分自分に甘々だからですけど（笑）
前回の記事を読んでいただいていれば、私の今回のダイエットには諸事情が絡んでいるのでモチベは保てそうな気がするんですが、恋愛系のモチベって急にプツリといくことがあるのも私は経験済みです。何故か。
そこで私が最近試しているのは目標になるような体型の女性(女優さんやアイドルなど)を待ち受けにしてよく目にすることです。
個人的なポイントとしてはこれはもはや骨格からして目標にするのは無茶では…？！みたいな人ではない人、どこの誰かわからないスタイルのいい人ではない自分がそれなりに憧れを持っている人にすることです（笑）
もちろん人それぞれ目標があると思うので一概には言えないのですが…。
自分はただでさえ肥満度が高いので、すごく痩せている人よりも現実的にまだ近づきやすい(それでも遠いけど)健康的に痩せている、そんな人を待ち受けにしています。
また、私には想いを寄せる人がいるので、その人とLINEや会話している中で得た彼の好みの情報を思い出すことでモチベを保っています（笑）
まあこれはいつかプツリといくかもしれないですけど（笑）
想いが通じるとは思ってはいないのですが、少しでも彼に釣り合うような女性になれるようがんばりたい、そんな日々です。
自己紹介と目標
今日から「げんりょうにっき」をはじめます。
自己紹介
はじめまして、ねゆです。
現在30歳、160cm、80kgというTHE肥満人間。
幼少期から体格が良く、気づい頃には肥満の分類になっていました。
食べることが大好きで運動嫌いという肥満まっしぐら人間に育ち、さらに社会人になってからのストレス解消はほぼ食事。
あれよあれよと70kgを越し、80kg台へ…。
30を迎える頃にはMAX86kgほどあったところに危機感を感じ、さらに諸事情により減量を開始し、現在80kg。
※諸事情というのは後ほど記述します。
目標
当面の目標は160cmの標準体型56kg…と言いたいところですが、まずは60kg台になりたいのとキリの良さで65kg・マイナス15kg。
さらに言うと3月末までにマイナス10kgは痩せたい。
3月末と言うのが実は諸事情が絡んでおります。
現在、私には想いを寄せる同僚がいるのですが、3月までしか同じ職場にいれません。
ただの同僚としか見られていないのですが、せめて想いを伝えたい。
どうせなら今よりも痩せて自信を少しつけた上で想いを伝えてお別れしたい、というのが私の思いです。
そのため、今まで何度も減量しよう！と思っても続かなかったり、リバウンドしたりしていた私も本気です。
今までのように無計画に減量に取り組んでいてはいけない。
知識をきちんと取り入れ、食事制限、筋トレ、家族の協力、モチベ対策、硬い意思…自分のできる全てを動員してがんばります。
その決意表明としてこのブログを始めました。
このブログも続くかわからないけど…（笑）
何か覚え書き的なこととか、メモ的なことが多くなりそうですがちょこちょこ更新できたらなと思います。
とりあえず無理しない程度にストイックにがんばりま〜す
